Stressmanagement

In den letzten Jahren hat sich die Arbeitswelt stark gewandelt. Die körperlichen Anforderungen sind geringer geworden, dagegen sind die psychischen und mentalen Anforderungen gestiegen. Durch Arbeitsverdichtung und enge Zeitvorgaben kommt es bei vielen Führungskräften und Mitarbeitern zu Überlastung und Stress-Symptomen. Die unter Stress Leidenden sind mit sich unzufrieden und die Qualität ihrer Arbeit sinkt. Die Anzahl der stressbedingten Krankschreibungen steigt ständig und verursacht hohe Kosten für die Arbeitgeber und das Gesundheitssystem. Schon lange vor dem krankheitsbedingten Ausfall steigen die Fehlerquoten, was nicht nur zu höheren Kosten führt. Stressbedingte Fehler können schwerwiegende Folgen nach sich ziehen. Hier ist es sinnvoll frühzeitig aktiv zu werden, um Schäden zu vermeiden und eine Entwicklung des Stress’ zum Burn-Out zu verhindern.

In einem Coaching können die Stress verursachenden Faktoren festgestellt und Strategien zum Stressabbau und zur Stressvermeidung erarbeitet werden.

Themen für ein Coaching zur Bearbeitung von Stress:

• Stress-Symptome
• Körperliche Reaktionen bei Stress
• Psychische Reaktionen bei Stress
• Ursachen von Stress, Stressquellen
• Folgen von Stress
• Stress-Spirale
• Life-Balance
• Interventionsmöglichkeiten bei Stress
• Verhaltensstrategien
• Stressreduktion
• Selbstwirksamkeit
• Stressmanagement
• Anti-Stress-Faktoren

Diese Themen können auch in einem Workshop in Gruppen behandelt werden.

Wenn Sie Interesse an einem unverbindlichen Beratungsgespräch haben, rufen Sie mich an oder schicken Sie mir eine E-Mail, damit wir einen Termin vereinbaren können.